覚え書き

出来ないことがあったり
出来ないがために他の事をして気持ちをそらす

ということをしていたら

それをしている自分の自覚は必要ですが

出来ない自分に焦点を当てるのではなく

同じ出来事でも、その時に関わる人や環境が違えば

できる自分になっていることもあるので

自分の中の、何が違っているのかというところを見ていき

できているシーンを認識していく。