最近繰り返し見ている動画。 私は誰を頼ることも出来ず、助けを求めても振り払われて自分でやるしかないという選択肢の中で育ってきた。 そのことが今の生活の中で支障のある形であらわれてしまい、ネックになっている。 どうせ誰も助けてくれない 自分でや…

退社した人が数名。 引継ぎや今抱えている仕事を終わらせるように指示してきた。 退社後に蓋を開けたら中途半端なものがたくさんあり、それにすぐ気づけばまだ良かったものの、放置されていることを知ったのはしばらく経ってから。 私は瞬間湯沸かし器になり…

ここ１～２か月仕事が激務で心身ともにヘトヘトになっている。 セッションやメンタル仲間に話を聞いてもらい、少しずつ自分を休ませるようになってきたものの、辞めるなり働き方を変えるなりの改善はしなければいけないと思いつつ、日々が過ぎてしまっている…

音楽を聴いて泣くことがある 恥ずかしいのであまり人に話してきたことはなかったけど、そんなに珍しいことじゃないのかなと思い始めている 私は、歌詞をあまり聴かないし覚えないので、適当に歌詞を付けて何となく歌っていると、子どもたちにそれは違うと指…

一般の人たちならやっていけるのかもしれないけど、私にはキツい。 毎日がパニックとの戦い。 セッションで自分の癖を言われるならまだ受け入れられるけど、いやでもそれもキツいけどね… リアルでも指摘されるのはもうほんとにどんよりする。自己否定感が半…

親類の家に引き取られた私は、収監されたねずみのようだった。 落ち着きなく動き回り、誰もかれもに見境なく声をかけ、食事のマナーもひどいもので、人間とはほど遠い小さな野生児の状態。 その私は、半年ほとで自分を押さえることを覚えた。 みんな静かにご…

メンタル動画の絵付けをしていると いい表現がないかとか、自分に当てはめるとどうだったか、 などと画像加工以外に没頭して考える時間がままある。 その中で子どもの頃の、自分が感じたくなくて転換していた気持ちが顔をだすことがある。 お父さんがかわい…

人との関わりで、まだまだ悩む まだまだ落ち込む、自分を責める 他人のせいにしたくなる 目の前が見えなくなる 終わりはないんだろうね 結局、悩んでい続けたいんだろうなと自分を疑うよ ダメな自分でいたい 癖が丸々見えてるのにちゃんと装えてると勘違いし…

流れてくるSNSの中で、ネットの情報をうのみにしない という言葉は今までも目にしてきた。 特にコメント欄。 不満があるからこそ書き込むわけで、満足していたら書き込む事もない。 だからアンチが多かったとしてもそれが多数派ではないというような そんな…

今の生活が悪い訳じゃない そこそこ充実している でもこの状態で変わろうとせずにいたら時間なんてあっという間に過ぎる だってもう10年経ってしまったじゃないか 誕生日が来たら55歳だ 私はいろんなものを得なければいけないし 与えなければいけないし 不要…

今日は夜に4キロ歩いた。 ここのところ運動しなさすぎて体の疲労感がないので寝付きが悪いのと、ふくらはぎがつるので、さすがに運動しないとヤバいなと。 デスクワークなので肉体的な労働はない。脳だけが疲れると寝ようとしても目がさえて寝られない。やっ…

彼女は人当たりが良いいつもにこやかで穏やかで、人の地雷を踏まない 優しい人なんだろうなと思っていた。 でも受け取り方がハテナとなることも時々あった。そう思っちゃうのかと。だれもそんなこと思ってないのに。 悪い方に受け取ることないのにって。 優…

上司たちが、個人的な好き嫌いで部下に対する態度を変えているなんてことは私は感じていない。 むしろ、それを感じさせないように意識しているように私からは見える。 ひいきもなく、全体をみて接している。 というのが私の見方。 でもどうやら彼らにはそう…

一緒に頑張ってきた仕事仲間が辞める。 自分のやりたい道を進むそうだ。 頑張ってほしいなって思う。きっと出来るよって言いたい。 でも私は寂しい。とっても寂しい。 今まで一緒に頑張ってきた。力を合わせてやり抜いてきた。 理不尽な怒られ方をした時はお…

あまり良い夢ではない。 馴染みのあるシチュエーションじゃなかった。 車、道路、駅、電車、ビル等のお店、高台 これらが良くでてくるのに、今回はひとつもなかった。 私は歩いて移動している。 遠足。大人なのに遠足。 行き先がわからない。日程もあいまい…

先日、メンタル仲間と通話した際のことを整理。 アダルトチルドレンのあるある話をしていて、みんな家の鍵と車の鍵をかけ忘れたり、かけ忘れていなくても、忘れたんじゃないかって不安になって戻ったりする、 もしくは本当に忘れていて玄関に鍵がささったま…

業務内容が変わりつつある。 今までの与えられた仕事から自発的に動く仕事をするようになり そのために考えながら仕事をすることが増えてきた。 要求されることがめっちゃきつい。 時間が足りない。 でもやらないといけない。 ブラックじゃんと言われればそ…

あからさまに人を遮断する気はないけれど ここからは違うんだと自分の中で確たるものがあれば そこからは自分を崩さない 相手を入り込ませない という軸を持ち続ける もう過去のようにダラダラと相手になじむのはやめよう あっちが正解かも 自分が間違ってい…

前回の記事で違和感と感じたことが確信へと変わった 私は自分の感じたことをもっと信じていいんだなと思った ゆがんでいる自分の受け取りが間違っている、気のせい、思い込み そう思って自分の気持ちをおざなりにしてしまった メンタルのことを勉強するよう…

コミュ力がある人はやっぱりすごいなって思ってたけど どこかで違和感を感じる すごい、自分とは違うんだと思うことで違和感を逃してきたけど やっぱり変だ 自分が持っていないものを手にしているその人の特性が羨ましいけど 垣根を超えすぎているようにも見…

パリピ陽キャの彼らは 自分が理不尽なことを言われたりされたりしたら黙っちゃいない 心許せる仲間内でも愚痴を言い合うし 改善してもらえるように上司にも言う 引き下がらない そしてこれが続くようなら辞めようと脅しじゃなく言っていた 私はその怒りがぼ…

某ゲームの課金が切れた。 またしばらくはゲームの世界から遠ざかる日々が始まる。 きっかけがないと再開することのないゲームだけど 再開してしまったら沼ること必須なのが毎回のこと。 いつまでこれをやり続けるのか自分でも分からない。 でも辞めれるとき…

朝になかなか起きれずスヌーズを何度もかけ直しながらも2度寝に陥ってしまった。 目が覚めたら…いつもなら家を出て車を運転している時間だった。 ヤベエ！とあわてて起きて5分で家を出たけど着いたのが朝礼の1分前。 昨日は振り返りのあとに動画にハマってし…

ここ最近、体の調子が良い。 仕事から帰ってきてもすぐに横にならないでいられる。 何かをする気になれる元気が残っている。 変な感じ。 だって、体がダルくて重くて疲れやすいっていうのがデフォルトだから 調子が良いと調子が狂う感じさえする。 ビタミン…

今の職場に入って、日報を書くようになった。 未だに苦手で面倒で出来ることならやりたくないと思いながら昨日も入力した。 でも会社の決まりだから仕方がないと嫌々とやっている。 何のためにやっているのかわからなく、やらされ感しかなかった。 でも私に…

先日、職場にて業務とは関係のない雑用が命じられた。 正確には命じられてはいなくて 休日だけど出来る人だけ集まって作業をしましょう という自主的な参加のものだった。 私はと言えば 参加しなくてはいけない、参加しなかったら後で悪口大会のターゲットに…

という言葉を聞くことがある。 だとしても私はその暇つぶしさえも今は思いつかない。 これから自分の過去を明らかにしていく中で 同時に自分の暇つぶしも見つけていきたい。 今までは自分を生きていなかった。 セッションを受けていく中で少しずつ現実に居な…

職場の人たちを見て自分のズレた部分の比較は相変わらず入る。 みんな意外といろんなことを知らない。 知識はそんなに必要としていないようで、趣味はあれど体感して楽しんでいる印象を受ける。 ちょっとした会話の中で そんなことも知らないんだと思うこと…

夕方まで陽キャ・リア充の人達と過ごした。 疲れたとしか言いようがない。 彼らは元気だ。 人にどう思われるだろうなんていう視点がない。 パワフル過ぎる。 メンタルのことを共に学び自分のことを言い合える仲間たちと過ごす時間と違う。 まだまだ偏りが多…

引っ越しをして、処分しきれず持ってきた荷物を整理していた。 私は使っていない洋服、本、家電、いろんなものを持ったままでいた。 持っているなら使えばよかったのに、しまい込んでいて持っている事すら忘れているものたちがいくつもあった。 ああ、こんな…