アダルトチルドレンサバイバー備忘録

一般人の中に紛れ込む病み(闇)人。主にメンタルのことを好き勝手に徒然と書いています。自分の為に、家族の為に、ずっと自分自身のカウンセリングを続けています。

2020-01-01から1年間の記事一覧

夢を見た

夢を見た 高いけど安定感のあるところに誰かといる気心の知れた関係性の人たぶん職場の人か誰か 雑談をしていたら周りがざわつく落下事故が起きていたらしい 自分がいるところは完成間近の建築物で一角部分に地上から上端まで、パイプスペースのような突き抜…

今の自分が解釈している罪悪感

罪悪感について 分かっているような分からないような とにかく自分の表現できうる範囲で書き続けていこうと思う 罪悪感とは、ひとことで言うと、自分が悪い、自分のせいだと感じる感情のこと。 ということらしい しかし一般的にいう「罪悪感」と 本当の「罪…

忙しいアピール

やることがいっぱいある でも大変さを前面に出さなくていい 目の前にあることをひとつひとつ着実にこなしていくこと 逃げ道も作るけど、そこに没頭した時、未来がどうなるかも考える 忙しいアピールはいらない 「忙しい」は「心を亡くす」と書く 忙しいと感…

THE・怒鳴る人

twitterで知りドはまりした動画がコレいやぁ、分かりやすかったです www.youtube.com 職場のCさんを思い浮かべながら見てましたこの方の説明分かりやすいし取り入れやすいです ************************* 最近のCさんとの関係について Cさん自身、最近は怒鳴…

本音を言わない人

結局は仮想・疑似恋愛 人との付き合いを避けているから仮想の世界に夢中になる 仮想世界は傷つかない、美しくいられる自分都合で付き合える、ドロドロがない必要ないことは言わなくていい相手の必要ないことは知らなくていい会う勇気がなかったら会わなくて…

メタバーストとは程遠く

結局は仮想・疑似恋愛 人との付き合いを避けているから仮想の世界に夢中になる 仮想世界は傷つかない、美しくいられる自分都合で付き合える、ドロドロがない必要ないことは言わなくていい相手の必要ないことは知らなくていい会う勇気がなかったら会わなくて…

夢を見た

親類一家と旅行にいった夢を見た 高校生の頃に一度みんなで1泊旅行に行ったことがあったが、その時のイメージと似ている でも年齢は今の自分そこら辺がごっちゃになっているところが夢 夢の中で、食事をしながらも料金のことが気になっていた 頭の片隅にあり…

結局は自分の思考の歪みから

会社での出来事 妄想話に注意 Aさんがこうなったのは、あの人がああでこうでああしたからこうなったに違いない と言っていたのを「こうなったに違いない」が省略されていたことに気付かずすべて事実だと思い込み話の中に出てきた人を悪者にしてしまった それ…

自分のためか、家族のためか

好きなゲームの大型アップデートがくる ネットで情報を見ながらあれをやろう、これをやろうと考えて楽しみにしている でも体も心もひとつ出来ることは限られているゲームにのめりこみたい…けど、日常を疎かにしたときの未来を想像すると良いことはないと思う…

とても興味深く読ませてもらった自分の変化は、自分で動こうという意思もあるだろうが、動かざるを得ない外的要因も大きいのかなと思う 逃げてばかりいる自分、そら変わらないはずよ困難な時こそ自分を変えれるチャンスなのに私はそれを隠そうとして勿体無い…

自分の意思はどこにある

人の真似をしても 模範解答をしても 自分の意思の言動じゃないと それはウソなんだ 見てくれを整えても 楽にはならない 自分はどうしたいのか そして、その気持ちはどこからくるものなのか 探っていかないと私は変わらない

「MOTHER」を見て

ネットフィリックスのおすすめに出ていた 長澤まさみさん主演の「MOTHER」を見ました。 他の方の出演で、同題名のテレビドラマがありましたが その内容も忘れてしまっていたので 軽い気持ちで見始めましたが、最初から引き込まれてしまいました。 興味からで…

久しぶりに味わった当時の感覚

1年以上振りに養育してもらった親類の家へ行ってきた 相変わらず汚れている なんのお構いもできないけど 散らかってて悪いね いつも言うお決まりのセリフに悪いと思ってないだろって心の中で呟く自分 私の体の様子を聞いてきた 今まではまだまだ大変なんだと…

恋愛依存と承認欲求

セッションで恋愛依存と言われ続け 根本的な納得はないまま、私のような状態を恋愛依存というんだ、と自分に言い聞かせてきたようなもの 部分的にわかるのもあるネグレクト のニュースを見ると容疑者は、子どもに愛を注ぐより自分を向いてくれる人の方に行っ…

頭で分かっていても受け取れないこと

児童虐待のニュースを見て 心が痛ましいと同時に虐待をする側は、そうしたくてもしくはしたくないと悩んでてもしてしまうということになる 最近の私は自分の世界に入り込んでいる家族になにかを頼まれるとめんどうで嫌なことを押し付けられたと受け取り、や…

夢を見た

夢を見た もと旦那に、妊娠したと伝えている聞かされたもと旦那は喜んでいる私も喜んでいた 実際そのようなことはないし、いきなりお腹が大きくなっているから支離滅裂な点がいかにも夢 前日に、娘との会話で父親の話をしたからそれで夢にでてきたのかなと予…

自分の人間関係の基礎

承認欲求 ひとりじめ 優越感 それが叶わぬなら離れる 不安 止まり木 繰り返す ずっとしてきてるのか

今を生きたくないらしい自分

自分の居場所について考えている 私は今の家庭に居場所を持たない方向にあえて行ってるように思う 病気でかわいそうな自分に没頭したり誰かを監視して、そっちに目を向けてたりゲームに夢中になって、そこを居場所にしようとしたり 居場所の定義も、嫌なこと…

利益の追及か社会貢献か

会社の運営とは、社会貢献なのかなあと思う ある程度、経済的余裕が出てくると他者に還元したくなるんだろうかと前澤友作氏のTwitterを見て思ったりする 表面に出ている部分のみしか見れないが社会貢献することを目的にし、そこに自然とお金が付いてきてるよ…

普段の自分を隠し覆うことはできない

広く澄み渡った人間関係が築けていない 個々に独立した人間関係がほとんど 仲間で、グループで 楽しさを共有するということをあまりしてきていない 一時期、ゲームで別キャラのサブ垢を作って遊んでいた 親しい人ができ、そこそこ楽しんでいたけど本垢と別人…

自分で引き込む心の癖

仕事が忙しくなってきたどんどん頼まれる言い方帰ると押し付けられる 全体量が増えることでミスも出てくる ここ数ヶ月、月1で大きなミスを起こしている 今朝、ひとつミスが判明した まず頭に浮かんだのは、上司から叱責されることの怖さ それから後付けのよ…

被害者の立場になりたがる自分

同僚の女性との仕事量の差がある 給料が違うから、納得してもいいはずなのに目の前でネットサーフィンをされているとどうして私ばっかり、と怒りが込み上げてくる あれ、書いてておかしいぞと 給料が違ってるから、いいのかそれなりの労働量ってことか 自分…

自分の裏側の気持ちを探る

この時期に、お宮参りに行くなんて非常識 おかしいよ、やめた方がいいって思ってて その通りなんだけど お宮参りに行くことで相手の親御さんと会ってコミュニケーションが取れないことを知られたくない そっちが本当なんじゃないかな、自分 そう思ってる時は…

人の話を自分と重ねて聞く

Aさんは、母親との関係を嬉しそうに話す 妹は嫌がられている私はお母さんにいちばんしっかりしている、頼りになると言われている私だけが特別に許されていることがある 表情が自慢気で、嬉しさが表情ににじみ出ている 自分がいちばん、というのがそんなにう…

置かれていた状況に未来はあったか

父親のそばにいるのは心地よかった いつも私をいちばんに見てくれていた 優越感に浸れて誰がなんと言おうと私は父親のいちばんで自分が強くなったような勘違いもできたお父さんの近くにいたら無敵の状態 だからずっとそばにいたかった だけど、父親が私に対…

現実から目をそらしたい

やることが一杯で、それなのに無視してゲームをしたくて仕方がない やらなきゃと思ってることほど逃げたい避けたい、ほっときたい でも明日が期限逃げたらいっときは楽だけど、後が大変になるのは分かってる後が大変になることを想像することからも逃げたい…

人との付き合いというもの

DAIGOの親戚の家系図をたどり、遠縁にジョン・レノンがいるというテレビ番組がやっていた ジョン・レノンの奥さんは日本人のオノ・ヨーコで、その人親戚になるというDAIGOの家系はすごいという内容なんだが、私は違った側面で見ていた 確か、ビートルズはオ…