今日は夜に4キロ歩いた。 ここのところ運動しなさすぎて体の疲労感がないので寝付きが悪いのと、ふくらはぎがつるので、さすがに運動しないとヤバいなと。 デスクワークなので肉体的な労働はない。脳だけが疲れると寝ようとしても目がさえて寝られない。やっ…
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