アダルトチルドレンサバイバー備忘録

一般人の中に紛れ込む病み(闇)人。主にメンタルのことを好き勝手に徒然と書いています。自分の為に、家族の為に、ずっと自分自身のカウンセリングを続けています。

私は一日中、起きてる時も寝てる時も自動思考というものをしています。記憶が残っている限り、物心ついた頃からやり続けています。一番酷かったのは鬱になる直前の頃で、自動思考に押しつぶされて自分で体を動けなくさせていました。毎日、目が覚めた時に…