アダルトチルドレンサバイバー備忘録

一般人の中に紛れ込む病み(闇)人。主にメンタルのことを好き勝手に徒然と書いています。自分の為に、家族の為に、ずっと自分自身のカウンセリングを続けています。

極から極へ

往き来している自分を自覚する


あれもこれも分かろうとしても
自分のキャパを考えると無理

まず自覚
やっている自分を知る

そこを意識する