アダルトチルドレンサバイバー備忘録

一般人の中に紛れ込む病み(闇)人。主にメンタルのことを好き勝手に徒然と書いています。自分の為に、家族の為に、ずっと自分自身のカウンセリングを続けています。

2021-01-01から1年間の記事一覧

長年の友人への自分の見方について

たまにランチをする長い付き合いの友人 コロナになってから会っていなくてやり取りはLINEのみになった 彼女はLINEで、職場の人間関係の悩みから話す 今日もそれがありこんなに人間関係で悩むひとだったかなぁ?と記憶をさかのぼる 昔は、私を引っ張ってくれ…

もう自分が分からない

私が逃げようとしているもの なぜ、目の前を背けて他のことをするのかゲームなんてかっこうの材料だ 本当にゲームがしたいのかはたして好きなのかそうじゃないような気がしてきた 目の前のことをしなくていい材料没頭できる材料そのままやり続けられる麻薬 …

ただの感傷か、感情か

上2人が自立し、末っ子と二人の生活 夜、どこから来るのかわからない寂しさが込み上げる時がある そういう時は、何かに没頭するそうすると寂しくならない 物悲しい泣きたいような気持ちになる誰かとふれあっていたい 一緒にいてほしいこっちを向いていてほし…

ファンタジーの世界に生きる

私は、常に空想の世界に生きてるんじゃないかと思うことがある 何をしても現実を見ていない 心ここにあらず 嫌なことは見ないようにし、都合の良いことだけ目を向ける このようなことは何年も前からセッションで言われていた 言われる度にダメ出し、否定をさ…

キャンセルカルチャー

某会長の発言問題でキャンセルカルチャーという言葉を知った この言葉、また言葉の意味することは今の私に刺さる 前回の記事でも書いたように、職場でCさんの悪口をよく話していることに 意味があるんだろうかと自分に問いつつも止めないままでいた 同僚とお…

脳内麻薬としての依存

私は依存症、だと自分で思っている 依存対象は「没頭できるもの」すべて つまり、対象は都度変わるという厄介なもで、決まっていない どうやら目の前の現実を見れないらしいこうまで没頭麻薬を作り出すのはそうとしか思えない 依存症というものは、寂しさや…

見たいように見る

とある出来事について多方面から話を聞いた ひとつの出来事なのに、捉え方や感じ方が人それぞれであったこうに違いない、きっとそうだ、といった自分で作ったものもあり、そこにその人の特徴や偏りが見えたりする 当事者が、本当はこうなんだと話したことさ…

少し自分を取り戻せた出来事

職場に税理士の方がこられ、色々と話をしたあとに声をかけられた 私の仕事の出来具合の評価と、それに対する先方の仕事のしやすさを誉めてくれたように受け取って聞いていた その場では、はいとしか言えなかったが税理士の方が帰ってから嬉しさがじわりと込…

今に生きられない自分

数年のセッションで知れた自分の没頭と陶酔 私は今を生きていない、常に。 何かをしようとすると抵抗し、別のことに気が行ってしまい、本来やるべきことがおざなりになり、没頭材料に夢中になる 結果、どちらもやらなきゃいけなくなり2倍のエネルギーを使っ…

夢を見た

またもやCさんの夢 事務所に電話がかかってきたが私が出ないことがあった(夢) それを複数の人に 電話にでなかったんだって?どうして? と聞かれ 開き直って答える自分がいた たまたま他の電話にでてたか、トイレに行ってたか、そんなところでわざと出なかっ…

心の感覚麻痺について

何度か職場のことを書いてきた Cさんに対してはずっと怯えてきた 今でも大きな声を出しているのを聞くとスイッチが入る 先日、そのCさんのことについて Aさんといろいろ過去を振り返る会話をした 私とAさんは、上司であるCさんに以前はかなり怯えていた…

癖の自覚を持つこと

自分から人を遠ざける方向に持っていくことが自然すぎるほどなじんでいて 周りが私から離れていってる、もしくは離れていった、と思ってしまう もっとひどくなると、そうなる前に「どうせ離れるに決まってる」が発動する これ、途中で気づくようにするために…

自分に優しくする

自分に優しくする方法 自分を大切にする方法 ネットで見るといろいろと書いてあるけど そもそも「優しくしないと」ってがんばってる時点で 自分に無理してるってことなのね 自分がしてきてたことが 我慢だったり、自分を粗末にしているっていうのが分かんな…

あけましておめでとうございます

ブログを通じて関わりのある方々 本年もよろしくお願いします このブログを始めたのは2012年で、それから8年ちょっと経つ 昔の記事の、当時の自分の様子を省みてよくもここまでがんばったなと思う反面こんなに時間がかかるのか、とも思う これからもまだまだ…